第9章 训练(1 / 2)

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傍晚。

教室里很安静,大家基本都在埋头做题。

时不时响起沙沙沙的书写声。

班主任钱慧敏挺着肚子走进教室,她有孕在身,但晚自习还是都会过来看看。

走到杨浩座位旁的时候,直接在板凳上坐下,轻声问向肖冲:“他人呢?”

肖冲一愣:“训练去了啊。”

钱慧敏这才反应过来:“哦对,我忘了!”

说完她站起身,继续在班里转圈,脑子里想起王胜男跟她说的话。

说杨浩有几十年难得一见的短跑天赋,稍加培养成绩就能突飞猛进,绝对能通过重点大学的高水平运动队招生测试,甚至能被保送。

她还真有点不信。

毕竟从来没见过有学生能走通这条路。

与此同时。

操场。

空荡荡的,只有杨浩和王胜男在。

体育队的也都不在,因为他们是从下午四点开始训练,六点结束,现在回去读晚自习了。

“你现在无论是起跑,起跑加速,途中跑,还是冲刺,都需要学,还有体能,力量,都需要提升,这两天我会给你制定训练计划,争取在县运会前有所提升,到时候去争夺冠军。”

杨浩虽然不懂,但很相信王胜男的话。

毕竟她是专业的。

“老师,你看我需要怎么练,我就怎么练,保证不偷懒。”

杨浩的表态让王胜男也很欣慰:“咱们一起努力,争取你元旦的时候能通过重点大学的测试,到时候我也与有荣焉。”

说完,王胜男拍了拍他的肩膀:“好啦,不闲扯了,咱们继续练,你的起跑动作还需要更标准一些,别小看这个动作,百米比赛就那10来秒,每个细节都做好才能提高自己。”

“嗯。”

杨浩点点头,即便老师不说,他也会认真对待每个细节。

决不懈怠。

“我做一遍你看看,俯身,两脚一前一后放在助跑器上......好,你来做一遍。”

闻言,杨浩随即蹲下,做出起跑姿势。

“手稍微往外一点,后腿膝盖在前脚跟内侧,对,重心要稳。”

王胜男满意地点点头,接着喊道:“预备!”

杨浩马上弓身,把重心前移,抬头看向前方。

“臀部再抬高一点,这时候重心前移,你要能感觉主要是双臂在支撑身体,重新来,等下我吹哨,你跑个半程。”

说着,校园里响起了下课铃声。

第一节自习下课。

不过,这并不影响他们的训练,王胜男站在起跑线旁:“就位......预备......哔!”

哨声响起的瞬间,杨浩双脚猛蹬,弹射一样冲了出去。

“噗噗噗噗。”

脚步声由近及远,跟比赛时的起跑加速一样,不到10米就抬头了。

王胜男微微皱着眉头。

她忽略了一个问题,杨浩缺一双钉鞋。

这是短跑运动员的必需品。

钉鞋能在很大程度上提高运动员的成绩,原因也简单,抓地力强,在蹬踏跑道时,摩擦力大,也就是不会打滑,提供向前的反作用力也更强。

而杨浩现在穿的普通运动鞋,根本不能承受高强度训练,更重要的是容易受伤。

如果不小心摔了,甚至可能影响到整个职业生涯。

就在王胜男这样想着的时候,杨浩跑完半程,缓了缓就慢步走回来。

刚回到起跑线,就看到操场上,以及围栏边的林荫路上出现了一些学生,都是趁着课间休息下楼溜达的。

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