第5章 真的让这小子干进十秒了！（1 / 2）

一组有偶然性，

杨教练先让他再多测试几组，陈铭连续跑了四组，

成绩基本上在10秒22到10秒26之间，误差很小。

可以说稳定能跑出这个成绩。

杨教练彻底放心了。

陈铭可以先参加进来，放进队伍里先练练。

时间有点紧，

陈铭提升的空间很大，

像一块完美的璞玉，值得花时间去雕刻，

但是要在这么短的时间里出成绩，还是有难度的。

尤其是想站在奥运的赛道上，

需要付出巨大的努力才行。

不过杨永强很看好陈铭，实在不行就努力四年，等下一届再上。

这是个好苗子，值得用心栽培。

杨教练先让苏神来指导陈铭，

他作为田径队的总教练，还要带一带其他的队员。

苏神本身就是体育学院的研究生导师，

研究短跑十几年，

他自身的成绩也有说服力，

他来指导陈铭，没有任何问题。

陈铭还没跑进百米，就急匆匆来国家田径队报到就是这个目的，

给自己找个好师父，比自己一个人闷头练要强得多。

毕竟时间只剩三个月了，

能多一点点提升都是值得的。

现在有苏神当老师，对他的帮助提升绝对是巨大的。

苏神走了过来，拍拍陈铭的肩膀，

“我刚才看了你的成绩，你很有潜力，短跑天赋这一块起点很高。”

苏神先夸奖了一下陈铭的优点，接着又指出了他的不足之处，

“但是，你的起跑方式有很大问题，急需改进，这方面我可以帮你。”

“还有，你很多跑步时的细节处理的不好。”

“我们一样一样来，今天我教你怎么起跑。”

陈铭虚心受教，苏神是短跑领域的专家，听他说的去改正就完事了。

“首先要纠正一下起跑。”

陈铭的起跑发力动作在苏神看来是很粗糙的，

好的起跑，正确的发力，可以帮自己在极短的时间内完成提速，

进入冲刺的状态。

一整个下午，

苏神都在讲解怎么起跑，起跑的理论和发力方式，

前几步是怎么迈出去的，

苏神号称是前三十米的王者，

前三十米内就算博尔特来了也不行，也得被苏神甩出去一到两个身位。

起跑是苏神强项中的强项！

陈铭如果能把苏神的起跑学到了，百米跑进十秒那就是板上钉钉的事。

苏神的弱项在于后程乏力，

越跑到后面越吃力，

所以苏神一般都是在80米左右的位置被超越，然后慢慢被拉开。

陈铭一下午都在听苏神讲起跑，

一边听，一边练，

让陈铭受益良多。

到了傍晚的时候，

陈铭学的差不多了，虽然距离完全掌握还差得远，

但是前几步的步伐至少能按照苏神说的来做。

傍晚时，杨教练也赶了过来，

杨教练也一直很关心陈铭这边的情况，

决定给陈铭再测一次成绩。

苏神鸣枪，杨教练手记。

“砰！”

听见发令枪响，

陈铭借助跑器蹿了出去，

力量从双脚传递到腰部，再发力到全身，

苏神看的频频点头，

前面几个步子算是迈对了，

陈铭憋住一口气，直接往终点冲了过去。

距离终点还有十五米时，速度突然加快，再爆发一截。

一阵风一样冲过终点线。

“咔！”

陈铭撞线的一瞬间，杨教练按下手中的秒表。

看着秒表上的数字，杨教练脸上不禁露出了难以掩饰的激动，

“多少？”

苏神也跑过来问，

陈铭也好奇，他经过苏神训练了一下午，能跑出什么样的成绩来。

“9秒98！”

杨教练口中说出了一个令人振奋的数字。

一下午的训练，真的让这小子干进十秒了！

陈铭才17岁，

肉眼可见的天赋，

这是真正的未来可期啊。

虽然是手记的成绩，手记成绩比电记要快，

如果换成电记的话，还要慢上个0.1-0.2秒左右。

不过这个成绩已经值得自豪了，

和准备随队参加这次百米接力比赛的陈家鹏，严海他们比起来已经相差不大了。

关键是，陈铭还有很大的进步空间！

照这样练下去，

常态跑进十秒完全不是问题。

“小李，你来一下，把我们的电子计时器搬过来。”

杨教练让旁边的助手去搬电子计时器，

“以后陈铭的百米成绩全部采用电计。”