第四十八章 打磨球技（2 / 2）

    小儿子本（Ben）与王衍霖年级相仿，是个180左右的小胖子。性格非常开朗，对篮球也是相当痴迷。两人很快就成为了无话不谈的朋友。

    晚饭期间王衍霖也见到了同为寄宿学生，来自大棒子国的朴一生，此君身高普通，长相普通，但是穿的确实花里胡哨，走路竟然身上滴零当啷的乱响，谈话间不停的说自己大棒子国这里好那里妙，众人都很诧异，为什么他这么普通却那么自信。

    回到自己房间已经是当地时间八点左右，这时对应国内也是到了午休时间，当时的手机已经普遍有了QQ功能，所以王衍霖迫不及待的打开QQ与国内的朋友们取得联系。胖子鹏等国内的兄弟表达了对王衍霖的思念之情，同时还讲了最近发生的很多趣事。最重要就是曲教练与赵老师公开了他们的恋情。

    当然聊天肯定也少不了刘小阳和吴名，在与二人的聊天中得知两人也是同样的遭遇，训练赛也是被虐的体无完肤，不过三人都不是意志不坚定的人，反而被眼前的困境激起斗志。

    再有就是跟小飞侠的聊天，小飞侠对王衍霖是真的非常的关心，并且羡慕王衍霖能够来到科比所在的城市。当王衍霖告诉小飞侠自己的学校就在斯台普斯中心附近时，小飞侠彻底疯狂了！直到王衍霖保证想尽办法帮他拍一张科比的照片后才作罢，这份狂热也让王衍霖哭笑不得。

    漫长的夜就在王衍霖对未来美好的憧憬中过去了。      

    第二天王衍霖早早起床，按照自己指定的计划跑步十多公里向学校进发。

  文化课的学习很快的就结束，毕竟作为男校也没有什么花边好写的，如果有，估计你们也接受不了，所以暂且不表。

    下午三点钟是学校篮球队训练的时间，王衍霖等人陆陆续续的来到了场地开始热身。

    洛约拉校队的训练项目非常的有针对性，基本体能和热身结束后，众球员无论训练项目强弱与否都要参加定量的该科目训练。从近中距离投篮开始，然后是中远距离投篮，干扰下投篮，上篮，突破和防守脚步练习等等。最后则是榨干所有人最后一丝力气的器械训练。可谓是系统至极。

    但与众人不同的是王衍霖被带到了另外的一块场地，布雷克教练按照自己的计划着重的帮助王衍霖增强爆发力的练习。先是高频率的高抬腿练习热身，后面就是几组爆发力专项提升动作，最让王衍霖头疼就是各种的连续跳凳子，这也是布雷迪教练怕影响王衍霖长身体而选择的训练方法，在增强瞬间爆发力的同时也在增强着持续爆发力，可谓是一举两得。

    莱恩教练在王衍霖结束爆发力一记跟腱拉伸训练后，着重的对王衍霖的运球等各种技术动作进行改进和纠正。减少了很多不必要的花里胡哨和暴露球的现象。

    看似简单的训练，其实最为艰难，这不仅需要王衍霖放弃多年的打球习惯，更要自己细细的去体悟和反复的去练习，为了起到更好的纠正效果，莱恩教练要球王衍霖放慢自己的运球节奏，细节上更是严厉，一点点的不对，哪怕是运球的幅度稍微大一点都要重新做过。

    在最后就是器械的训练，因为考虑到王衍霖身体还在生长阶段，所以布雷迪教练抛开了一切负重式的力量训练，只是让王衍霖利用器械做卧推等强化上肢力量的训练。

    第一天的训练很多项目王衍霖都是咬牙完成，他在如此高强度的训练中所表现出的毅力也让二人对他赞赏有加。

    就这样，王衍霖日复一日的进行着高强度的体能素质训练，开始了自己身体和技术的蜕变之路。

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