第九十九章：蛙泳的技巧（2 / 2）

唯一能让她省心的，也就只有陈书书和王秀珍了。

不仅在尝试漂浮的时候，没有犯什么错，而且只是进行了几次简单的尝试，也便快速的掌握了相关的技巧，能够借助木头的浮力，稳稳地控制住自己的身体，并保持一定时间的漂浮状态。

眼看着其他人还处于抱着木头依旧漂浮不定的状态，马红娟索性就让她们几个人一组，互相监督着自己练习，转身，就给陈书书和王秀珍提升了教学难度。

她先让王秀珍在一旁观摩学习，接着便拉着陈书书的手，让陈书书自主漂浮起来。

而后教导道：“从现在开始，你不光要保持身体的漂浮状态，还要在确保身体稳定的前提下，尝试先弯曲双腿，然后打开双腿，在向两边蹬出双腿的同时，慢慢并拢双腿收紧，借助蹬出去力道的反作用力，催动身体前行。”

“好了，来试一下吧。”

马红娟拉着陈书书的手，提示道：“先弯曲双腿，然后完全打开，再蹬腿，最后收拢！”

陈书书是从现代穿越过去的人，就算没游过泳，也在电视上看过不少的游泳比赛。

一下子就明白了，马红娟说的是蛙泳的技巧。

她凭借着自己脑袋里的现代知识，摸索着尝试了几次，也便能借助马红娟的辅助，慢慢的蹬腿前行了。

只是，陈书书在蹬腿之后，能前行的距离非常的短，几乎不到半米。

她不由得问：“马老师，是不是我的姿势还存在什么问题？”

马红娟指点她：“你的基础姿势已经没有什么太大的问题了，就是你在准备蹬腿之前，脚尖必须向外，而不是垂直于水中，另外，双腿从打开到并拢，是一个完整的动作，不能偷懒。”

“好，我知道了，我再试试。”

陈书书吸取了教训，注意了脚上的姿势，果不其然，在下一次的蹬腿之后，整个人直接蹿出去好一段距离。

三套完整的收腿、蹬腿动作结束之后，她发现，自己居然已经在十几米开外的地方了。

而王秀珍，则隔着十几米远的距离，笑着向她挥手。

陈书书很开心，问：“马老师，我这样游对吗？”

马红娟点点头：“对，记住这个感觉，咱们再来练习一次。”

差不多半节课之后，陈书书能在马红娟的辅助之下，已经能游出很长一段距离了。

而她的体力，也差不多消耗殆尽了。

马红娟随即让陈书书到岸上休息，又开始教导王秀珍。

剩下的半节课时间，王秀珍也很快适应了收腿、蹬腿的节奏，临下课的时候，已经能游上三四十米了。

马红娟见了，很是欣慰，表扬道：“陈书书和王秀珍的学习能力非常强，大家要多多向她们两个人学习，有不懂的，也可以向她们讨教。”

“好了，今天的课就上到这里，大家下课吧！”

马红娟手一拍，一众妇女立马四散开去，着急回家洗澡换衣服了。

倒是赵小妹，伸手拦下了陈书书，问她：“书书妹子，你能不能教教我漂浮的技巧？”