第2875章 你下手也太狠了(2 / 2)

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日子在平淡和温馨中,如水一样度过,穆远从被杰克带走也将近三个月,伤筋动骨三个月,杰克也终于拿到他的体检报告,同意他开始锻炼和恢复。

他又成了穆远的教官,穆远从锻炼和恢复,都让他一手来制定计划。

穆远很是郁闷,这太霸道了!

他和杰克在经历随便写一本书就是我的霸道教官啊!

“蓝瘦!”

早上五点起来,两百个俯卧撑穆远就撑不住,对自己的弱鸡体能很失望,也就九十个月的时间,怎么就成一个胖大叔的体能了。

杰克在他做了俯卧撑和引体向上,核心训练一个小时后,带着他开始长跑,穆远跑了两个小时就不行了,满头大汗,腿都发软,好在特种兵的体能没有了,耐力是在,就算满身大汗,自己要趴下去了,他也撑住了。

一整天都是体能和核心训练,前面四天稍微温和一些,后面就开始加强,穆远的体重肉眼可见速度在掉,十天就没了十斤,可肌肉却非常的明显,腿部线条感也渐渐出来了,整张脸也不像刚从海底出来时瘦削厉害,菱角分明但是柔润如玉。

巴德坐在阳台上,一边喝茶一边看着隔壁院子里训练的两个人。

十分欣慰。

杰克第三阶段治疗已经过了大半,其实他自己再控制,根本就不需要医生了,巴德医生比较负责,怕又有意外,还是留着观察。

院子被杰克改造了一下,就是一个小的健身房,全部是练负重和核心的,晚饭过后,穆远还要和杰克练两个小时的搏斗,每天都被杰克吊打。

“你下手也太狠了!”穆远怒,他身上零零散散的瘀伤,全是杰克打出来的。

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