第216章 避讳得多（1 / 2）

左容赢拍了拍岳胖东，从他的手中拿过火钳，夹了几根未烧着的柴火走了出去，屋内烟雾小了，林青禾舒服多了。

她给他检查完后，注意到了岳少平皱巴眉头，忍着痛不语的样子，她开口道：“骨折恢复一般需要三到六个月的时间，你现在处于伤后14天内，骨骼肌肉都在恢复，伤肢局部会发生肿痛都是正常的。现阶段你需要做些锻炼了，有助于你的康复跟你骨折后的手、腿、腰等机能的恢复。”

岳少平困扰了许久的谜团大解，他放松的叹了一口气。

他还想着一直都在吃药，精神食欲也好些了，怎么伤着的部位却会肿，痛呢，还自己吓自己，以为自己的腿手都在坏死！

可是看到一家老小都在为他的伤操劳，担忧吃不下睡不好，日渐削瘦的模样，他又不敢说再加剧他们的担忧……

“第一个是做肌肉舒缩运动。双手轻微的握住拳头，手指在慢慢的打开伸展。注意，手腕、肘关节不活动。”

林青禾怕岳少平不明白，自己边说边示范着动作，拍了拍的手，告诉他手腕、肘关节是在哪儿，在他的胳膊上也指了指加深他的印象。

“第二个是你的股骨骨折，股四头肌舒缩运动也得要做。翠翠姐，把少平哥枕着的薄枕给拿开。”

一话落，丁翠翠武氏一起轻轻的抬起岳少平的头，把他的枕头给取下来了他们完全听不懂林青禾在说什么，什么四什么头什么肌。

虽然不懂，但是她们不敢耽误，这毕竟是对他们少平好的动作。

林青禾继续道：“平躺在炕上，两腿伸直，手放在两边，每次练习一条腿，这里绷紧。”

她拍了拍他大腿一处的肌肉，“这里就是我说的股四头肌，同时尽量伸直膝关节，使大腿的后侧尽力的贴近炕面，坚持五秒，然后放松，休息五秒，每一条腿都要重复的练习十次……”

给患者做康复运动，不能马虎，岳少平一旦做得不合理，林青禾就纠正他，直到他记住，能自己做规范的动作为止……

为了有人督促他，林青禾还让丁翠翠跟武氏一起学了。