第242章 训练（1 / 2）

尚美前进两步，左手指天，右手后拉，整个人宛如一张弓——

扣球！！

亮黄色的网球如急速坠落的陨石，撕裂空气急冲而下！

忍足低低的俯在地上，球拍沿着地面极快的平行着画出一道短弧！

触拍的一瞬间，网球与球拍密切相接，在拍面上疯狂旋转，逐渐被削弱了威势。

球被弹飞回去。

尚美抬头望空，脚下踩着碎步缓缓后退，站定，再次挥拍！

以肩为轴，腰腹收力，大臂带小臂，手腕下压，扣球！

忍足再次半跪在地压低重心，将扣球接起。

他的动作依旧优美，只是在随挥的最后阶段，稳定的手腕出现了一瞬波动。

尚美手腕再压，再扣！

两个人一个扣杀，一个使用棕熊落网，在球场展开了漫长的攻守战。

“尚美的扣球是退步了吗？”岳人一口一个慕斯蛋糕，问着宍户。

宍户亮：“不，恰恰相反，她的动作更加标准，发力方式更加准确。”

“可是之前侑士都接不住她的扣球诶。”

“一方面侑士的棕熊落网也越练越好，另一方面，她还没使出全力。”宍户亮抬头，“她还在找手感，慢慢调整扣球动作。手腕力量是一点点增强的，一口吃不成个胖子。”

话音刚落，尚美退到底线附近，瞄着空中的球，猛地蹬地转体，手臂宛如一条长鞭，拍头似鞭尾，在空中撕出一道破空巨响，抽向了空中小球！

球似流星，拖着亮黄的尾巴，极快的坠向底线。

忍足瞳孔巨震，握着球拍平行于地面画弧。

球甫一触拍便被远远地弹飞，出界。

忍足凝重的举起球拍。阳光透过拍面打在他的脸上，被纵横交错的网线分割成一个又一个四方的小方块。

拍面中上方的甜区，网线已经微微有些变形。

忍足轻轻的调好球网，沉沉的呼出口气。

好强的旋转。

但尚美只是稍微转了转球拍，似乎对自己的扣球并不满意。

“你的扣球练到这个程度已经可以了，凭借男子力量和加强版棕熊落网这样的技能也守不住，面对一般的女选手应该是战无不胜的。”

尚美沉默着摇摇头。

“还不够。”她说道，“手腕的力量控制不到位，必须要有一个循序渐进的过程，不然很难一步到位。到了正式比赛，没有哪个对手会傻傻的给我三次机会。”

忍足耸耸肩。

“不管怎样，谢谢了。”尚美走近球网，和忍足击掌，“我再去找凤学长练会儿。”

“你的训练计划是不是有些冗余？”忍足道，“去年已经能把凤的发球接的很不错了，现在就不必再练了吧？”

“还不够。凤和桦地两个人都很高，我想和他们练一下击球，找找击球点。”

说完，尚美摆摆手，出了球场。

——***——

尚美把训练计划做了调整。

第一天的练习赛让她对冰帝几只小崽的实力有了新的认识。综合来看，岳人、日吉和凤略逊于她；忍足和慈郎和她半斤八两，胜负都在一线间；宍户亮和桦地对上她则是稳胜。

慈郎的快速进攻型打法很难缠，但他的弱点也很明显，力量和体力。像第一天那样用高球和削球一直把他压在底线就可以轻松取胜。忍足比慈郎胜在回球质量，落点精准，回球深，且各方面没有明显短板，她对上忍足有点费劲，是个势均力敌的练习对手。

宍户亮则是在忍足的基础上加强的力量的优势。力量型选手对她的压制还是存在，再加上坚实的体力打底，极快的网前截击打法，几乎是各方面全面发展的综合型选手，再发展一两个实用的技能，完全可以朝迹部的方向发展。

桦地则是力量和身高的完美结合，再加上一个单纯的内心和速学的模仿大bug，遇强则强，猛起来是真的让人头疼。

左边列着几个人的优缺点和特色，右边列了一串自己需要加强的各个方面，尚美连啊连，一对一一对多多对一多对多，把简简单单的连线题画成了一团乱七八糟的毛线。

之前的计划是以她为中心，根据他们的实力和她进行匹配，新的计划考虑了双方的打法习惯，强对强硬碰硬，直接对上对方最猛的领域练。

不要怂，就是干！

桦地、凤：接发球和击球。啥也不说了，有这个身高不练接发球就是浪费。正手找桦地，反手找凤，双管齐下，一个也不能少！

宍户亮：网前截击。毋庸置疑。

侑士：底线高球、底线削球。对于侑士这种控球强的人，如果削球和高球落点不到位，立马就会被一记上旋扇回来。所以提高吊球和削球的质量，没有人比侑士更适合做对手，这是难度最大的选择，也是最出成绩的选择。

慈郎：正手穿越球。同上，只有提高正手穿越球的准度和力度，才能将网前型选手慈郎牢牢压制在底线，真能练到这地步，大概也就离不二学长不远了。

日吉、岳人：反手击球和发球。这俩人在冰帝正选里综合实力比较弱，逮个机会练练自己的垃圾反手，可以说是非常完美了。

定好计划，尚美火热的投入了练习。

比如——