如何应对生活中的无聊（1 / 1）

我们在生活中会常常感到无聊。有的时候是无事可做而感到无聊，而有的时候是不愿让自己去做一件事，觉得无聊。就像我在日常生活中，真的就是没有事情做的时候，窝在家里觉得很无聊，这个时候就很想找一件事情来改变自己的情绪。那么我在做一件自己内心深处不愿意做的事情时，就会觉得很无聊，这比无事可做还要让人觉得无聊。不知你在生活中有没有这种体验。

如何来应对生活的无聊呢？有人会说，如果你是一个有趣的人，那么生活便不会无聊。但是在现实社会中，我们可能更重要的是去取悦自己，如果自己的情绪都不能好好的照顾，那么又指望谁来让你开心呢？开心的情绪会让你的头脑感受到兴奋，就不会再产生无聊的感觉。归根结底，应对生活的无聊的办法就是找到自己想做的事情。

无聊更多的是一种情绪。长时间的学习或者是阅读，会让人厌倦而产生无聊的情绪，那么这个时候我们就需要转换我们的注意力，看一些不一样的东西，让我们的大脑喘口气，转过头来，在去学习或者是阅读的时候，就会有不一样的感受。

通过一些影视作品，来充实我们的闲暇时光，以免我们感到无聊。我们在观看的过程中，常常会被情节以及人物的鲜明性格所吸引，这个时候我们可能会带入自己，有身临其境的感觉，如果剧中主人公的人生是自己的人生，那么会如何发展，在一些选择面前，我们是否会做出一些不一样的决定。那么我们的大脑会飞速的运转，哪还有什么心思来想怎么会这么无聊。当然，遇到你不感兴趣的题材的影片时，无聊的情绪可能又会来到你的身边了。

我在生活中感到无聊的时候，就去跑步，打篮球，通过锻炼来放松自己的身心，在运动的时候便不会感觉无聊。运动是自律，也是让自己快乐的好方法。在操场上跑十几圈，身体会非常的放松，这个时候我也就不去想一些繁琐的小事，也不去想困扰自己的问题。格局一下就打开了，在这面前，一切事情都是小事情，很多事情都不足以来影响自己的心情。

这里说应对生活中的无聊，实际上就是如何来控制自己的情绪，那么前边有写到几种方法。从总体上，可以概括为两种，一种是外在的，即通过我们的运动，与朋友的聊天倾诉可以实现，另一种即是内在的，我们自己在静默中思考人生，自己分析，自己复盘，很多事情也就考虑清楚了。那么最好的方法就是和朋友倾诉，如果有人可以理解你，支持你，开脱你，你的生活会轻松许多。很多时候坏的情绪会压垮甚至毁掉一个人的一生，不要让坏的情绪控制你。当然，我们在这里说的方法也是要因人而异。

那么你是如何控制你自己的情绪呢?如何应对生活中的无聊呢?

－－－－－－题外话－－－－－－

你们是如何应对生活中的无聊呢？欢迎积极分享。

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