读你千遍也不厌倦之八十八(1 / 1)
88.健康直通车
海之角:娜姐过来一下,看看这两句话,说的是啥意思?“healthylifestylesareofgreatimportaoourlives.however,themodernwaysofliviakingusawayfromhealthylifestyles.”
娜迪雅:哎哟喂,我的海老弟。如今有了高科技,你还需要求人吗?不用你动脑思考,只需上网一查找,答案就吐出来啦。
海之角:我来试试看。诶,还真是灵验。“健康的生活方式对我们的生活非常重要。然而,现代生活方式让我们远离健康的生活方式。”
娜迪雅:不用你动脑思考,感觉是不是挺好?
海之角:如此便捷甚好,又总觉得不好。
娜迪雅:你发现什么啦?
海之角:偶尔用下无妨,若是长此以往,将来还会思考吗?
娜迪雅:还是自己动脑好,免得大脑枯竭了。仅此一次,下不为例。你对这两句,有何感想呀?
海之角:先不急着感想,今日新闻摘要,听后仔细品味,有无透漏一二。截至今年五月,最新调查显示,全国人口当中,超重或肥胖者,已经达到六亿,是否惊天动地?
娜迪雅:看来这两句话,真非空
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穴来风,性质非常严重。
海之角:你看是否应该,起来动一动啦?
娜迪雅:胖点并不可怕,就怕压迫心脏。一动一身汗,累得大气喘,是有点麻烦。
海之角:所以有专家说:“健康的生活方式比任何复杂的技术更重要。”
娜迪雅:真是一针见血,说的很有见地,不能不服气啊。现代生活方式,咋就带偏了呀?具体体现在,哪些方面呢?
海之角:这可不是三言两语,就能够说得清楚哦。
娜迪雅:或躺或坐窝着,刷屏或者追剧,一连几天几夜,伤身没得商量,这也算一个吧?
海之角:长期宅在家里,确实损害健康。
娜迪雅:宅在家里安全,路上车多危险。
海之角:谁叫你往马路上跑呀。生态园林遍地开花,空气清新环境优雅。如今家里到处都是电器,四季运行产生二氧化碳。比方说冰箱,还有路由器,手机或电脑,以及电灯电视。
娜迪雅:那些都是微量辐射,好像影响不是很大。
海之角:微量也是量呀。量变到质变,没少听说吧。众所周知,一口吃不成胖子。饮食习惯如此,微量长期累积,就会产生质变,身体必有感知。
娜迪雅:冰箱总不能关关停停吧。
海之角:但是其他电器可以呀。不能因小失大,方便时且方便,不用时应关闭,比方说路由器。
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娜迪雅:好像许多人家,根本就不在乎,说是多此一举。
海之角:不要小看多此一举,务必相信质的飞跃。还是回归健康生活方式更为妥当。健康的生活方式,倡导户外运动,亲近大自然,积极的思考,以及合理饮食。积极的思考,活跃脑细胞,不容易痴呆。健康均衡的饮食,能够帮助各脏腑,避免超负荷运转,就不会病从口入。至于户外运动,散步游泳很好,跑步更能长寿。
娜迪雅:但是不能一概而论,有时也有危险产生。
海之角:所以要综合考量。裁缝量体裁衣,跑步量力而行,游泳谨防溺水,重点说说跑步。一要考虑自身因素,依据体质适量运动。二要考虑环境因素,马路上尽量少去跑。三要考虑到天气,冰天雪地不能跑,恶劣天气要远离。
娜迪雅:操场公园以及步道,应该最适合跑步了。
海之角:安全因素考虑好,即可施展拳脚啦。
娜迪雅:亲近大自然,森林中漫步,有无注意的?
海之角:当然有的呐。一要防蚊虫叮咬,二要看有无枯枝,三要看根底深浅,四要避开超强风。
娜迪雅:做到这些是否就健康啦?
海之角:不信你可以尝试呀。除此之外还有许多,就不再一一展开啦。
娜迪雅:歇一会儿喝口水,说多了影响嗓子。健康的生活方式,回归你我他/她,幸福生活美如画。
(本章完)
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