第二十五章:教你们俯卧撑(2 / 2)

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额。

林杰手扶额头。

“宗门不幸啊,这年头,这种奇葩弟子怎么都是。”

......。

简单的一番调节,众人又无精打采的来到了练武场,只不过现在的他们看起来面色蜡黄,好像大病初愈一般。

“都说不让吃辣,现在肚子都吃坏了。”

林杰满脸黑线。

“好了,安静”林杰一脸严肃的看着他们。

“知道你们为什么那么刻苦修炼,实力却实力那么低的原因吗?”

“我知道,因为我们是没有资质的垃圾,云长老经常叫我们小废物。”

王小锤自告奋勇,大声发言。

云战恶狠狠的瞪了一眼王小锤,表示这锅我不背。

“额,我当然知道你们是垃圾,天才也不可能在这里啊。”

林杰板着脸,众人立刻意识到不对劲了。

“因为,因为我们修炼的方法是错的。”

“没错。”

“嗯?”

这下,轮到他们错愕了?

修真之道乃天下第一件大事,亦天下第一件难事。以其至大至难,古人皆谓之天下稀有之事。是事也,非深明造化、洞晓阴阳,后世学人,不究此事为何事,未曾学道,即欲成道……。

林杰面朝东方,冷峻的充满神秘魅力的目光看向远方,眉目之间一片愁思,微风拂过林杰的长发,负手而立,沉吟着接下来的措辞,一股逼王之气散发,颇有高人风范。

晦涩的语言让他们难以理解,只得细细琢磨宗主的话,林杰在他们心中的形象更加高大。

偷偷瞥了一眼众人,见他们个个低头深思着这些话。

咳咳,这下句是什么来着。

这些话还是林杰胡编乱造的,反正他们也听不懂。

“后世学人,不究此事为何事,未曾学道,即欲成道”妙啊妙啊,云战故作沉思,粗眉微微皱着,也学着林杰的模样感叹着。

王小锤鄙视的看来看云战,别人不知道,他可是清楚的很,自己这个叔叔平日里屁大的字都不认识,宗主这么高明的话他能听得懂?打死他都不信。

“好好好,宗主的一番言语让我醍醐灌顶,茅塞顿开,我感觉我的行为瓶颈开始松动,王小锤紧闭双眼,双手向外摊开,像是接受神明的洗礼一般。”

面无表情的看了看这些奇葩弟子,继续道:“本座决定传授你们一套新的炼体方法,尔等可要勤加训练,莫要辜负本座对尔等的期望。”

“宗主期望,我等一定遵从,不敢辜负。”

云战一脸严肃,双拳紧握。

“首先,本座要教你们的是站姿。”

林杰的目光如同一道利剑一般扫视众人,众人便感觉脸部生疼。

古人云:站有站姿,坐有坐姿,我们生为男子汉大丈夫,身姿挺拔高俊,言行举止直接就能体现一个人的素质,站姿无疑是重要的一环。标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢......。

林杰边说边演示,那站立的姿势,就如玉树临风,飘逸而雅致,弟子学着林杰的姿势看。

见众人学的有模有样,林杰继续教导他们的站姿。

“很好,接下来我们学习俯卧撑。”

“俯卧撑?”

这是什么意思?

“可以吃吗?”

小丫头洛蕊奶声奶气的问道。

“额,”

林杰脸都快气黑了。

鄙视的看着这些脑残弟子。这是一帮什么玩意。

“俯卧撑是一种高强度锻炼方式,它可以让你们在短时间内突破自己,长久下去对身体的好处绝对是有着无法言喻的效果。”

挽起衣袖,双手双脚撑开,身体平撑,与地面平行…。

林杰边说边做,几人好像好奇宝宝一样看着林杰。

做完一百个后林杰已经精疲力尽了

“这身体素质还是不行啊”

林杰并未运转灵力,只是凭借肉身做的,已经到了极限了。

“抓紧炼,掌门都演示了这么多遍,要是谁还不会,本长老手里的板子可不是吃素的!”

众人伸了伸脑袋,林美吐了吐舌头,急忙爬在地上做起了俯卧撑。

不一会,众人便东倒西歪的趴在了地上,云战拿着板子拍在屁股上都爬不起来。

哎呦,这也太累了,众人只是坐了几十个,便感觉腹部,胳膊上的肌肉酸疼,顾不得云战的板子,狗刨式的喘着粗气。

“起来,都起来,运动后不能直接休息,这点常识都不知道吗?”

云战大大的嗓门差点把站在一旁的林杰震死。

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