22 科比的训练(2 / 2)

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可苦了陈程。

科比投篮无论是动作速率,变相幅度,启动速度,时机选择要求都极高。

陈程即便是把身体贴到跟虚影重叠,再把他的动作慢放,一套动作完完整整跟下来也是非常的吃力,到了投篮的环节,真的就只剩打铁了。

果然如科比所言,他之前那一系列投篮训练在这样的的训练强度之下,根本无法保证命中率。

就连罚球的手感都变得极不稳定。

甚至还扔出了两个空气球。

几个球下来,虚影也仅仅是双手撑在膝盖上,弯腰休息了片刻。

陈程都躺平好几回了。

他这会儿才真切的感受到,自己在篮球意识方面确实提升不少,但是,对于这副身体的激活程度还远远不够。

别说提升了,现在他连这副身体本该有的能力都没有使用出来。

如果说最初自己驾驭这副身体做动作的能力,就是个篮球小白的话,现在也就勉强是个高中校队成员的水平,甚至连个主力都算不上。

再不加快身体跟自己意识的融合,尽快完成百分百激活,在没有球星卡加持的前提下,一场训练课就得露馅。

一想到这,陈程赶紧从地上爬起来,继续按部就班的开始了练习。

好在系统今天算是网开一面,只需要他达到科比训练中所有投篮命中率的三成就算过关。

即便是这样,科比两个小时的训练内容,陈程已经搞了4个钟头了。

随着自己逐渐完成科比训练内容的同时,他意外的发现,自己球技有了明显的提升。

而且提升的速度明显比自己训练的时候,来的更快,提升的幅度也更大。

这给了陈程足够的信心,他甚至跟着虚影,在一次转身突破之后,完成了人生中第一次的单手劈扣。

这记暴扣着实让他兴奋了好长一段时间,他一只手挂在篮筐上,笑得就像一只刚学会攀爬藤蔓的大猩猩。

跟上次小心翼翼想要尝试扣篮,结果搞成了小抛投时相比,能力的提升是显而易见的。

但是,在这场训练中,陈程发现了一些小端倪。

科比在这次训练中,专门增加了很多三分线外的出手,他顺着三分线从底角到另一个底角的点位,分别投出了20记三分球。

科比的三分远投不算是他的常规武器,尽管他在上个赛季刚刚完成了单场12记三分球的nba记录。

现在的他更善于突破,去往内线造杀伤,或者空手跑位,打无球的时候,也是以中距离跳投作为主要的终结手段。

但是今天,他居然用了很长一段时间来针对三分做专项投篮训练,不知道他这么做的用意是什么,但是这个训练内容跟系统给他的训练内容非常契合。

至于这么做的用意,只有在下一场比赛开打之后才能知道。

就像上一场比赛前,让他练习中距离,然后匹配了阿泰斯特的球星卡一样。

如果他认真完成系统给出的任务,昨晚一定会是一个攻防两端都贡献完美表现的夜晚,而不至于整场仅有1分入账。

终于到了训练尾声,科比开始投毕业球了。

跟所有喜爱打篮球的人一样,临走的时候,一定要投出一记自己认定的毕业球。

这个球如果一开始你选择用何种方式,哪个位置投出,那么必须用这种方式和位置去完成他,短一寸、挪一步都不行。

这是专属于篮球boys的倔强。

科比这一次选择了原地定点投篮,他抬手,忽然,肩膀好像被什么东西挡了一下似的。

他直接把球扔了出去,左手扶着右肩,整个人低下头蜷缩了起来。

这个动作持续了有几分钟的时间,他好像听到了什么动静,就立刻恢复了正常,拿球,继续投篮,但是明显能感觉到动作不如之前那么流畅。

接下来,就是陈程睁眼时候看到的样子,科比当着他的面,秀出一系列的动作之后,最终完成了这个进球。

训练正式结束。

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