009 霍纳塞克一家与投篮特训（2 / 2）

“啊不是，只不过是我比较晚熟，之前生活中只有篮球，也比较内向……”

“哈哈，我在开玩笑的，我知道你们华国人都比较内敛，对感情表达比较含蓄，说实话你是不是看上我的宝贝艾比了？”

“啊，你怎么知道？不是，我和艾比没有什么的，我……”

“放轻松孩子，我没有说什么不是么，我只不过通过观察，发现的，但是我和你说，不要做些不负责任的事情。但是感情也不要畏首畏尾，要表达出来，你不表达其他人怎么知道呢？而且你不尝试怎么知道是不是适合自己的？我不反对你们交往，但是你们要对你自己和未来负责，要尊重互相，你懂吗孩子。”

“额，我大概明白您的意思了，杰夫叔叔。你放心，我会对自己的事情负责的。只不过现在我觉得还不是正确的时间，我希望给她带来快乐和幸福。”

“你有自己的想法很好，你记住你答应我的事就行。我不会过多的干预你们的。”

从书房出来，我感觉我后背都湿透了。

艾比看见我出来一脸木讷，好奇的问我发生了什么？我和他父亲都聊了什么？

我只说了关于篮球的事情，其他的我支支吾吾的搪塞了过去。

她知道我会在她家里住上一段时间，跟随他父亲训练，显得很是高兴，拉着我去客房，帮我收拾。

艾米丽一脸慈祥的看着我们，然后与杰夫一起回到她们的卧室休息去了。

……

第二天一早，吃过艾米丽阿姨帮我准备的营养餐之后，我和杰夫一起来到一个私人篮球馆。

杰夫告诉我，我可以在这里一直训练到开赛。我一脸感激的和杰夫走进球馆。

还在走廊里的时候，就听见里面“砰砰砰”的运球声。我带着好奇的心情和杰夫一起进入了篮球馆内。抬眼看见了正在训练基础运球的人，不是别人，正是爵士队球员拉加·贝尔。

杰夫带着我走向了贝尔身边，与贝尔有好的拥抱。看着我一脸疑惑与好奇的样子，杰夫介绍到：

“斯蒂文，这是拉加·贝尔，现在的爵士队球员。我想你应该认识，我昨天联系了他，他也很希望能和你一起做训练。别看他已经快35岁是个老家伙了，但是他的三分球还是非常不错的。“

“拉加叔叔，我当然认识，小时候还是他抱着我去富国银行中心看球的呢。”

“是啊，小斯蒂文，好久不见。”

“哦对，我都忘了你是76人的小吉祥物。”

“哈哈，当然这是我们76人的小少爷呢！”

在当初拉加贝尔刚去76人的时候，我已经跟随76人四年的老‘球员’了。球队上下都与我熟悉的很。贝尔刚到76人还是菜鸟，所以理所应当被老球员要求完成照顾我的职责，当然现实是我这个‘老人’带着他的时候更多。贝尔内心其实也是很喜欢我和感激我的，毕竟我和当时76人老大关系莫逆，对他的照顾很多。所以听说杰夫要带着我训练投篮，他就自告奋勇的要来协助帮忙。杰夫当然欣然答应。

我更换好衣服，做完热身准备活动之后，杰夫要求我在球场中远距离各个点都做接球投篮和运球之后投篮。用来了解我的投篮问题。贝尔负责给我传球。

其实我的投篮姿势很是标准，接球之后屈膝-叠腹-压腕一气呵成，篮球也正中篮筐。杰夫皱着眉看着我说道“继续。”

于是我在三分线所有点接球投篮，接球投篮反复的做着动作，综合命中率可以勉强达到7成。之后我又在所有位置做了一遍运球急停投篮，命中率稍微提高些，可以达到7成34那样。

“好了，我大概清楚你的情况了。你先喝口水，我和你说说。”

“首先你的投篮动作非常的标准，是我见过最漂亮的投篮。但是你要清楚，投篮动作是没有标准姿势的，你可以看见联盟那么多三分射手或者球员每个人的动作都不一样。这是为什么，是因为每个人都会根据自身的特点来修改自己的投篮动作，来让自己的投篮更适合自己。“

“就比如说雷·阿伦，阿伦的姿势和其他人不同的是他是靠双腿进行起跳的，这让他能够在空中非常稳定，保持平衡。而且在跳投的过程中，他的投篮力量全部来自于他的手腕。这就是最适合他的投篮姿势。“

“而你的斯蒂文，你在用启蒙教练教授所有篮球初学者的投篮姿势，不能说那个姿势不好，只不过他对你来说没那么好。你要寻找出适合你的满足你所有要求的姿势。”

“就拿你的叔叔艾弗森来说，他刚进联盟和后来拿得分王的时候，他的投篮都是不一样的。不同时期你对投篮的需求也是不一样的，因为你不只是一个三分球射手，你是双能卫，你还有持球攻。所以现在我需要对你的投篮做到改变。”

“首先你想投篮速度加快，这很好，但是我觉得你有你的优势，一位的图快不能完全的发挥出你的优势。”

“第一。你弹跳好，核心力量强。第二你是臂展很好。这两点就会让你出手点高，投篮隐蔽性强，不容易被封盖。我觉得你想加快出手也是想做到投篮突然性避免被封盖和干扰是吧。”

“是的杰夫叔叔。”我肯定的回复道。

“那你能做到高出手和快速起跳，那么你也能做到那两点。”

我眼睛一亮，从我穿越过来之后我一直想到的是未来改变联盟的库里，想到他的快速出手和半场全覆盖射程的三分。我没有想到我到底为什么要那样做，只是想和他比，和他一样。他的那种投篮是因为他身体决定的，加快出手，以及越来越远的射程都是为了避免被封盖。那我拥有比他还好的身体，为什么要学他，我要开发出属于我自己的跳投。

“那我需要做什么呢？”

“首先你需要做的是加快起跳速度和出其不意，这会加上三威胁和运球结合。起跳速度不是说看你的弹速，而是说要加快你下蹲的速度。你的双腿就和弹簧一样，下蹲就是弹簧的挤压过程，加快下蹲速度对你起跳速度有很大的帮助。其次是下蹲的时候沉球动作，你要做到无论接球，还是运球，找到那个节奏，属于你的节奏。最后才是投篮动作。投篮时最佳的投篮角度是50度，你要做到出手时球肩膀手臂和手腕的稳定，无论什么时候都要稳定。在一个你的出手点要固定不要在为了快速出手将出手点放低，你可以放高一些，刚开始可能不适应，力量可能不够，慢慢习惯就好了，加上我会加大你肩膀和手腕的力量的。”

“这些是你目前要练习的，当然你还有要练习持球突然投篮，就是干拔，和突破急停投篮等，这些贝尔会帮助你的，他会给你持续加大防守，你要做到是不要让动作变形，反复的去练习，让肌肉形成记忆。”

“哇哦，听起来不错，我已经迫不及待起来。”

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