原来是懒惰（1 / 1）

坚持了一个多月的习惯，会因为一个突发的事情，就打乱了。周五要招待客人，忙了一天，然后就没有完成当日目标，周六要出去作客，然后就玩忘记了，没有完成目标，周日想都没有想起这个事，直接过了。今天查看码字日历，发现连续三天没有坚持，天呐，能这样容易就把养成了一个多月的习惯给破坏了，得重新开始。

分析了半天原因，还是自己的恒心不够，懒惰起来就放弃了，选择了安逸，逃避。

很多事情，开始的时候很难，坚持的过程中更难，所以，只要开始了，就得给自己一个小目标，然后给自己一个个小的激励，强化每天的习惯，然后不放弃，持之以恒。赶走懒惰，说到做到，没做到得有个惩罚，免得禁不住诱惑，打退堂鼓。

要放弃一件事情真是太容易了，但要做一件事却要付出努力。所以我们很多时候敌不过逃避、懒惰。我们得想办法，激励自己行动，惩罚自己懒惰。

另外我也得按照能力调整自己的计划，先达成一个小目标，在前往下一个小目标。

天天都这样确实做不到，一周五天做到，却很现实，所以将计划修改，那么日复一日，一个月起码也有二十天的行动，也很赞。

人的精力确实是有限的，过度的时候，整个人都傻了，脑袋一片空白，精神疲惫。如果松弛惯了，也会感到疲惫，难以集中集力。所以，一张一弛，松弛有度，方可把计划事半功倍的执行。

最近也总会陷入过往跌倒过的陷阱，有些潜移默化的东西，总是时时蹦出来，想一个拦路虎，不经意间就偏离了方向。

我们对差的记忆，会比好的记忆更深刻，建立一个开心金库，时时强化好的，快乐的，自己喜欢的东西，淡化痛苦的事件，是否就可以走出怪圈，唤醒内心里的良好状态，然后坚持的去做。

有人说，我们本能的存在两种选择，趋利和避害。所以遇到有利可图就趋之若鹜，遇到难题就逃之夭夭。

这也是我们身体的懒惰发挥作用的时候，不能再多行动一分。

参照物也很重要，找对一个多的参照物，所以的拦路虎都靠边站，不然就迷失了方向。

今天去女儿的新校区，为学校西门在哪里，几个家长各执一词，老师的参照物是学校附近的建筑小区，家长的参照物是这个城区，然后都不能阴白各自的方位，无所适从。

后来用指南针确定了方位，都找到了具体的位置。

我心目中有个假想敌，就是我的目标，她每天都能达成，所以我不能降低要求，尽力去达成，尽可能超越。

都说心中有目标，风雨不折腰。早上碎碎念，晚上碎碎念。给自己一个好的指引，给自己一个好的暗示，然后坚持下去，内化成一个自然的行为。。

懒惰的时候碎碎念，勤奋的时候碎碎念。时时调整计划，让自己能张弛有度，又能收获。赶走拦路虎，远离懒惰。渐入佳境，内化为己。

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