第 65 章 稻荷崎队内特训-完（1 / 2）

“叮铃”

随着下课铃声的响起,站在讲台前的老师拍了拍手“好了，都停笔。”

“从前往后，将测试卷依次传上来崛田,说你呢，放下笔了”

天院朔也抓紧最后一点儿时间检查完试卷上的基本信息，这才恋恋不舍地将试卷交给早就站在旁边的角名。

“哈切”

目送着试卷被交到老师手中，自知这学期成绩已成定局的天院朔也伸个懒腰，终于松了口气。

“总算是考完了。”

天院朔也回想起这段时间地狱般的生活模式，真诚感慨道。

白天抓紧每个课间休息时间突击补习就算了，下了课还要马不停蹄地赶到体育馆,接受新一轮的折磨。

体力被极致压榨，从热身活动开始，除开基础的如扣球、传球训练,还有更高强度版本的往返跑冲刺训练、绳梯脚步变化训练等。

在这一系列所谓的热身运动结束后，黑须教练还会将所有社团成员有目的的分成组，进行有针对性的集体训练。

一步接着一步，对所有球员的基本资料都了然于胸的两位教练精准地推进着训练进度。

虽说在对决中输的那方才会被惩罚环场鱼跃一周,但在某次回家的路上,天院朔也认真扳着手指头一数才发现,实际上,根据黑须教练的分组,每个成员基本上每两天就会自认倒霉的绕场鱼跃一周。

“黑须教练也太狡猾了吧”

傻傻相信着教练的话，每场比赛都全力以赴的小金毛对着夜空哀嚎着“可恶，怪不得我每天都这么累”

走在他旁边的角名见状,也只能勉强抬起手臂拍了拍金发少年以示安慰。

脑力、体力得到双重消耗的男子高中生们，也只能被迫暂时将心中的某些小小心思偷偷按住，苦着脸咬牙坚持着。

而这样高强度的训练从考试月开始前,一直持续到考试月结束。

比如现在，其他考完试的同学们纷纷欢呼着开始讨论起接下来的假期该如何度过，唯有三个排球社的倒霉蛋们只能沉默着背起包，逆着人群走向体育馆。

随着太阳渐渐西斜，整个校园也逐渐安静下来，当然，这个前提是除开依然灯火通明的体育馆。

“腿抬高腿抬高”

黑须教练严厉的声音响彻整个体育馆“目视前方，腿上的动作不要停”

移动距离被绳梯分成数十个距离相等的方块，球员们正跟随着指令进行脚步训练。

从最基本的前进小碎步开始，随着不断训练，稻荷崎的绳梯训练难度逐步提升。

进进出出、两进两出。

天院朔也低着头，嘴里默念着节奏，一双长腿正以一种让人眼花缭乱的速度踩着绳梯。

略微踮脚，重心维持在双腿之间，上半身基本保持不动。

左脚迈进、右脚迈进、横向滑步；左脚迈出、右脚跟着迈出、

在绳梯外部横向滑步。

站在旁边的小林辅助满意的点了点头。

原本在针对性制定方案时，

还曾担心长高是否会影响到天院君脚下的平衡性，

但根据实际情况来看，这种担心很显然有些多余。

绝佳脚步的控制力、身体平衡协调能力、非常完美的步频率和节奏感

真是天生的运动苗子。

小林辅助叹息一声，然后在少年名字后面画了一个小小的笑脸。

“哔”

黑须教练放下手中的哨子，对着面前的球员们挥了挥手“原地拉伸两分钟，休息之后继续扣球练习。”

“哦嘶”

刚刚进行了高强度脚步训练的球员们或高或低的应声，抓紧一切放松时间进行着休整。

天院朔也拍了拍有些酸胀的腿部肌肉，对着旁边的角名摆出一个小狗哭哭脸。

角名招招手，带着蹭过来的小金毛一起做着腿部拉伸。

“腿好酸”

天院朔也低声和角名咬着耳朵“伦太郎，有没有觉得训练量又往上增加了”

“平常训练只跳一组绳梯的，今天都跳了两组了。”

角名耳朵里听着他的抱怨，手中动作不停，在小金毛结实的大腿上拍了一巴掌示意人转身换个方向。

天院朔也乖乖转身。

微热的手心顺着肌肉走向按压着，就连小腿肚也被好好照顾到了。

小金毛舒服的哼唧两声，然后坐起来同样帮角名放松着腿部肌肉。

按、搓、揉。

自诩说到做到，偷偷跟着视频学了好久的手法，小金毛抬起头，一脸骄傲的自吹自擂“怎么样，伦太郎”

“手法是不是有进步”

直到不知道什么时候出现在他身后的黑须教练阴沉着脸，一巴掌拍在他的后脑上“还吹牛皮上瘾了是吧”

天院朔也

天院朔也抱着脑袋灰溜溜滚回了自己的位置上。

虽然但是，再这样打下去会不会变傻啊怎么都喜欢敲我脑袋呢

小狗困惑jg

两分钟的休息时间很快过去，狐狸崽子们虽然虽然嘴巴上依然在抱怨着，但身体却还是老老实实在球网前排起了长队。

正选球员和预备球员分列球网两侧，在两位二传手的带领下继续进行着扣球训练。

不再是固定的传球模式，由二传手自由发挥、全场范围内随机的落球地点更加锻炼攻手的综合能力。

从双腿站在球场上的那一刻开始，注意力就必须高度集中。

可能是短平快，也可能是高吊长传球，对攻手的判断能力和反应速度都是极为严苛的考验。