第1376章 早起晨训(下)(2 / 2)

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“这样一小玖为首,我们先跑去训练营那边小树林的外围,然后小九你跑排头,带着他们去跑,我跑在后面”,叶晨井井有条的告诉着他们。

“小玖,注意刚开始跑的时候步数控制住,不快不慢的先跑着”。

“好的,叶小晨”,小玖一边跑一边回答着叶晨。

“叶晨,我有问题,我们为什么不能再跑,慢一点点呢?先由慢到快不是最好吗?”艾伦又有问题问着叶晨。

“那是因为首先你们在训练营已经训练了这么些天,你们不会以为这么多天的训练是白练的吧?自然你们起步的速度要比平常的人要快一些,但是也不宜太快,毕竟我们要跑的圈数会很多,你们可要做好准备了”。也曾耐心的回答着艾伦的问题,因为只要让人能很清楚的知道每一件东西才能更加尽心的去做好,人在专心做一件事情的时候,脑海里总被另一件事情打扰,总不会很好。

“啊,什么要跑很多圈数,多少圈呀?”艾伦倒是注意到了叶晨的最后一句话,有点害怕的问道叶晨。

“其实我也不确定,反正到时候就跑着看吧”,叶晨轻飘飘的一句话就回答了艾伦的问题。

“啊,叶晨,你可不能这样啊,这样感觉都没有尽头,这种感觉太可怕了”,艾伦,听到叶晨这么回答自己心里头更怂了。

“艾伦,你别说了,先保持好体力吧”,阿明在一旁提醒着艾伦,可是艾伦大概是沉浸在自己的内心害怕中并没有听见。

然后又听到叶晨的一句话:“艾伦,你还是学学他们吧,先不要说话,你这么一说话,体力到时候都没了,你拿什么跑步呀?到时候你不会是爬着走吧?”

“啊?哦”。艾伦只听见了叶晨的这句话,然后自己只能默默的承受着,毕竟是自己想要提高的,进步的,叶晨也是为了自己好。

众人在叶晨的指点下慢慢的步调一致,勉强跑完了二十圈,叶晨和小玖都还好,毕竟体能本就比他们要好,三笠和阿明有点大喘气,感觉最不好的是艾伦了,开始前说的话太多,本来训练营中的跑步就有点累,树林外围的圈可比操场大多了,艾伦跑完了后感觉又见到了明天的太阳,如此的美好。

“怎么样,你们还好吧?”叶晨休息了一会儿后就问候道他们。

“不好,我可累了”艾伦一边大喘气,一边又说着话。

“哎呀,我不是告诉过你,不要说话了吗?你是你自己不听的呀,你看你是不是得谢谢我提醒了你,要不然你会更累的?”叶晨听到艾伦怎么回答心中也想调侃一下他,毕竟在之前艾伦可是调侃了自己好多次。

“……”艾伦心里太累了,味道已经没法说话了,也不想说了,只是做出了一副气鼓鼓的样子给叶晨看。

“好了,再休息一会儿,我们就去吃早饭吧”,小玖说道。

“恩”。众人都开始调节着自己的呼吸和心跳,想要让自己平缓一些,这样一来就能走了。  、、.。

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