第五十五集胡公公(2 / 2)
胡公公问道:“那你说,人最多到底可以活到多少岁?“
蓝采和道:
“据我所知,年龄最长的人,活到了一百二十岁。
百岁老人其实也不少见,只是女人超过了八成。“
听他这么说,胡公公又高兴起来,问道:
“哈哈活到一百二十岁,咱家可不敢想,
能活到一百岁就已经是老寿星了。
那蓝道长你详细说说,怎么样才能长命百岁?“
蓝采和道:
“要想长命百岁,就要做到我说的均衡二字。
首先饮食要均衡,一日三餐,吃太多吃太少都不好。“
胡公公问:“是不是吃素比较好,容易长寿呢?“
蓝采和道:
“当然不是,
均衡的吃法,不但要吃素,还要吃肉,鸡蛋,牛奶羊奶这些,
并且食物不能单一,肉食,蔬菜,水果,坚果,杂粮,
反正种类越多越好,最好每天超过二三十种,
每一种食材都有不同的营养。“
胡公公拍手赞道:
“哎呦这个理论倒是头一回听说,蓝道长的学问确实与众不同。
那饮食之外呢?“
蓝采和道:
“再一个重要的,是机体运动要均衡。
作息不规律,或者久坐久卧都不好。
也就是说,要锻炼身体,每天保持一定的活动量,
身体感到发热微微出汗为止。“
胡公公连连点头:
“这个有道理。
咱家每天清早起来,也是要修炼五禽戏的,
只是年龄大了,有些招式使起来,颇为费力。“
蓝采和笑道:
“这个简单。等下我教你几招太极拳,最适合有年龄的人舒展筋骨。“
胡公公连忙拱手道:
“好好好,咱家这里先谢过了。
蓝道长,还有什么要记住的吗?“
蓝采和道:
“还有最为重要的,就是心情要保持开朗,不要整日里杞人忧天。“
胡公公叹道:
“唉,这个道理大家都懂,
心情焦虑就会食不知味,夜不能寐,身体自然就不好了。
只是近几年流贼四起,局势日坏,不说一日三惊吧,
总之是无法让人完全安心下来。“
蓝采和点头:
“嗯,胡公公所言不错,如今的局势的确不妙,
不过还请放心,就我们汉中而言,三五年内,应该还是无碍的。“
胡公公很感兴趣,连忙问道:
“蓝道长连这些也能算到?那三五年后又会怎么样呢?’
蓝采和笑道:
’太远的事,无法预计。
反正胡公公记住,三五年内,无需担心,
再往后嘛,等我算清楚了,再给胡公公解说。“
胡公公有些高兴,感叹道:
“不虚此行啊,咱家今天真是不虚此行。
回去我就向王爷和王妃禀报蓝道长的解说,也让殿下高兴高兴。
改日有空,王爷肯定还要请蓝道长到王府讲道呢。“
蓝采和听了这话,心里一咯噔,看来牛皮吹得太大也不好。他连忙往回缩道:
“我本人擅长的,多是一些工匠之术,奇技淫巧而已。
所谓的养生之道,所知实在有限得很,不值一提,不值一提。
还请转告王爷王妃,汉中局势,无需过分担忧。
另外,人也不能过于清闲,
每日里总要找些事情来做,有事做就不容易焦虑。
随便什么爱好,琴棋书画也好,种菜钓鱼也罢,
时不时再与同好交流切磋,那心情自然就不会太坏。“
胡公公连连点头:“有道理,有道理,咱家一定转告。“
这一套关于养生的理论,蓝采和本人是一点都不信的。
因为这些都是他妈从小灌输给他的东西。
他妈是个很仔细的人,非常讲究生活的品质和意义。
无奈的是,仅仅五十来岁,她就得了癌症,撒手而去。
反倒是蓝采和的老爸,完全没有这些讲究,活得很是粗糙,结果现在还是身体倍儿棒,吃嘛嘛香,给蓝采和也娶了后妈。
接下来,胡公公也不着急走了,他生龙活虎地跟随蓝采和学习太极拳。
从野马分鬃,白鹤亮翅,到拦雀尾,高探马,海底针,再到搬拦锤,十字手。
蓝采和身穿一套道士长袍,他身材高挑,气势沉稳,打起这种表演成分居多的套路,显得行云流水,飘逸潇洒,总之是十分地养眼。
对于这套拳法,胡公公自是十分的喜欢。
如此舒缓的节奏,很适合他这种五六十岁的人舒展筋骨,要比以往每日里蹦蹦跳跳地修炼五禽戏省力得多。
胡公公身体还真是不错。
他跟在蓝采和身后,足足练了半个多时辰,直到把二十四个动作都练熟练会,标准了以后,才心满意足地打道回府。
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