第125章 健身（2 / 2）

  最终！

  方远这次俯卧撑停留到了两百之上。

  做完整整两百个俯卧撑，方远这才趴在地上，大口大口的喘气，缓了一会后，他从地上坐起，拿起了旁边的毛巾的水，一边擦着额头上的汗，一边喝了口水，笑着看向了面前发呆的陈雪泥。

  “雪泥，怎么样？”

  “我这个学生，还算是及格吧？”

  陈雪泥这才缓过劲来，深深的看了方远一眼。

  一次性做两百个俯卧撑，别说是刚锻炼的新手了，那就是职业教练，也是有难度的。

  方远真是大大出乎了她的预料。

  “方哥，你真是让我没想到，刚刚有那么一瞬间，我甚至都以为回到了十几年前，你状态最好的时候。”

  “你这个身材，能做两百个俯卧撑，太猛了。”

  陈雪泥由衷的夸赞道。

  方远笑了笑，没有多说什么。

  他这个身材，理论上确实是做不到五十个俯卧撑的，可是架不住他有系统傍身啊。

  他可是把学习点点了很多在体力上面的。

  “还要继续来么？”

  方远问道。

  陈雪泥又是一愣，两百个俯卧撑还不够？还要继续？

  “那你试试。”

  方远二话不说，用毛巾把汗擦掉后，直接趴在了地上，再度开练。

  这一次，方远先是直奔一百。

  一百个俯卧撑结束后，开始有点累了，一百五十个之后，明显就有些力竭了，两百个到达了极限。

  做完两百个，方远再度趴在了地上，这下彻底做不动了。

  “四百个俯卧撑。”

  陈雪泥倒吸了一口凉气。

  以方远这身材而言，这强度确实是够猛了。

  俯卧撑完了。

  接下来就是下一个动作。

  平地哑铃卧推。

  “方哥，这个只需要能够做组就行，不需要这么极限，你选择适合你自己的重量吧。”

  陈雪泥带着方远出了私人健身区，来到了大厅区域，开始挑选哑铃。

  “你觉得我应该上多大重量呢？”

  方远问道。

  “这个……”

  陈雪泥犯难了。

  在没有刚刚的事情之前，她还是蛮自信的，以方远一个新手的状态，哑铃卧推的话，10KG肯定就是极限了。

  但方远，好像不是什么正常人啊。

  “最大重量12.5KG吧。”

  陈雪泥提议道。

  “好。”

  “那就从12.5开始。”

  方远从旁边的架子上，挑选出了两个12.5KG的哑铃，一手一个，随后平躺在了凳子上。

  “开始！”

  准备好后，陈雪泥直接说道。

  方远开始哑铃卧推。

  动作非常标准。

  但却没有感受到任何的压力。

  太轻了。

  一组12个做完。

  陈雪泥问道：“感觉怎么样？”

  “20还是不够。”

  方远把那两个12.5KG的哑铃放了回去，挑选了两个15KG的。

  15KG！

  已经算是小有强度了，一般的新手肯定是完成不了的。

  “方哥，这个动作，我们不追求极限，适量就好。”

  陈雪泥提醒道。

  “没事。”

  方远再度躺下，随后在陈雪泥的指令之下，又直接开始了。

  15KG的哑铃，确实有点压力。

  但方远在适应后，依旧是很轻松的完成了一组。