第508章吴杰抑郁日记-找回快乐（2 / 2）

要像冰块融化，变成液体，那就需要把冰块化开。

如何化呢？

最好的一个办法就是看电视剧，看相声，看冷笑话，跟快乐的人，幽默的人聊天。

通过影视作品，在艺术里找情感的流动。

有些电视剧，看了让我哭，我跟着主角能哭出来，那说明我的情绪活过来了。

如果相反，明明我想哭，可就是哭不出来，那说明，我的情绪还是没通畅。

这个时候不要着急，不是一看电视剧就能哭，就能笑，抑郁症好起来，怎么可能这么快，这么容易啊。

要不断地看电视剧，不断地找情感的刺激，也许一开始没效果，但是不能着急，要坚持下去、

或许在某个不经意之间，忽然就笑了，就哭了。

只要有了这么一次感受，后面就好像春暖花开，冰雪融化，就会越来越好。

这个过程，就是这样康复过来的。

要去找情绪的流动，为了达到这个目标，就去艺术里面感染自己的情绪。

通过这个方法，抑郁症的最后一关，就能攻克。

以上我提供的所有日记，都是真实感受。

我能康复过来，都是自己摸索出来的方法。

我有一个特点，遇到困难，必须自己想办法。

虽然我不是医生，可是医生对我解释过的知识，我要弄明白，在明白的基础上，再结合自己的感受和体会，然后去战胜病症。

我这样主动去做，于是，我就获得了康复。

任何事，都是这样积极去行动，去思考，然后总结经验，就一定能获得成功。

以上我的日记分享，在小说里写下来，若有朋友需要，希望我能帮到你。