第 17 章（2 / 2）

trx训练都是用弹力绳挂在铁架子上的，现在条件不够，自然只能因漏就简了，普通的粗绳子应该也能用。有了上次引体向上的经验，器材这块她觉得自己勉强可以搞定。

只是林清浅比基尼小姐出身，平日里做的最多的是器械无氧，减脂的时候有氧也少不了，但是对trx了解也就比普通人多一些，并不系统，让她设计一套训练，那就是真的是白手起家，质量不敢保证了。

这次任务比以往都要难多了，林清浅急急忙忙回到清音宫后，第一件事便是回到书房，铺开宣纸——不再是抄经书了，而是打起了画画的草稿，盘算着怎么设计trx的动作，才能达到全面的锻炼要求。

不同的运动在形式上截然不同，但是训练身体的本质，都是一样的。

林清浅在高级的徽宣上，画着拙劣的小人和线条，就跟画小人书一样，画了涂、涂了画，不亦乐乎地忙了一个下午。

直到晚上，张公公又来请林清浅去乾清宫陪膳了。

“朕近日发现，加了醋的佛跳墙确实美味，朕吃了几天也吃不腻，反而胃口大开。偶尔朕还加些干椒下去，更是鲜辣美味。”周怀锦看到了林清浅很是开心。

林清浅也爱佛跳墙，笑眯眯地陪着皇上吃了两碗后说：“怀锦既然好辣，何不让御膳房多做几道带辣的菜肴？辣的东西确实能刺激口腹之欲，臣妾吃辣子鸡丁也能多吃上半碗饭。”

“哦？这辣还能入菜如此神奇？小张子，明日命御膳房做几道辣的菜来尝尝，尤其是辣子鸡丁。”

张公公躬身答应了下来。

“吃完辣的东西，人还会觉得心里砰砰跳得更快，做起运动来，也能更有力气、消耗更多体力。”林清浅尽量用浅显的话，告诉周怀锦吃辣可以刺激新陈代谢、提高运动效率。

“说起这个，小张子做事真是利索，引体向上的架子已经打好了。还是拿铁打的，又牢固又扎实，爱妃怎么拉都行了，吃完便去看看吧。”

“皇上切莫着急，咱们先慢慢用膳，用完后等半个时辰，待吃下去的消化了大半，才好去做引体向上。”科普小林上线。

“做个引体向上还这般麻烦？”周怀锦满腔热情被泼了冷水，不禁皱皱眉头。

“刚刚吃用完膳，胃里都是食物，此时做运动人会不舒服，甚至会想好呕吐，还是身子好最重要。”

周怀锦点点头，便也没再勉强。

林清浅：这个皇上听得进劝，还是很不容易的，现在好像是趁热打铁的好时机。

“臣妾有本秘籍，可以制作个颇为厉害的健身工具，不知皇上有没有兴趣？”

说着，林清浅便拿出了系统给她的龙门架制作手册。

“龙门架？什么是龙门架？给朕的架子吗？”周怀锦随手翻了翻，颇为不解。

林清浅差点就失声笑了出来，她用了这么多年龙门架，还真没注意过，名字里“龙门”这两个字，跟眼前这个皇上是绝配。

“怀锦说的是，这龙门架放在乾清宫外，便是再合适不过了。”林清浅微笑着顺着说，心中止不住的笑得满地打滚。

“辛苦爱妃了，要替这铁器起了这般一个好听的名字，朕必定会赶紧打造出来。”

相比于林清浅的想笑又不好意思笑，周怀锦既感动又深情，爱妃为了让我强壮体魄，每日费劲心机，感人至深。

于是龙门架制作手册又交到了张公公手上。

张公公：最近我每天都在找铁匠石匠，怀疑自己进了假的皇宫。

“今日早上皇太后找我，让我和赵昭仪一起为皇上办万寿节。皇太后还知道臣妾喜好运动，便让臣妾在万寿节上，也上台去做运动表演……”林清浅说着到这里，便止住了声音，她发现周怀锦脸色已经很难看了。

“皇太后什么意思，让堂堂林昭仪在万寿节上做引体向上？”周怀锦厉声道。

“皇上息怒。臣妾已经答应了下来。臣妾和皇上想法一般，觉得做引体向上既无观赏性，又无趣味，倒不如率众妃子做些美观的运动，让大家都多动起来。”林清浅一看周怀锦脾气上来了，赶紧放低声音顺毛撸。

“爱妃带朕运动，是为了朕的身子着想，想让朕强身健体，皇太后连这都看不过去，还小题大做，未免令人不齿。”周怀锦还是气呼呼的。

“皇上既然尝到了这运动的乐子，那臣妾让更多后宫妃子也参与进来，岂不是乐事？”

“别人怎生做得了引体向上和俯卧撑？”周怀锦嗤之以鼻。

“所以臣妾想了个新的运动。”

说罢，林清浅从话里拿出一沓皱皱的纸。

周怀锦还处在对皇太后安排的不满情绪里，火冒三丈地打开一看，先是一愣，转瞬间表情就变成了忍不住的狂笑。