第89章（1 / 2）

“你说的内功，你教我，试试吧。”谢寄凌想了想，还是决定听话。

蒋家那不就是个例子么。

蒋家被颂音视为仇敌，那是因为蒋昙儿是个白眼狼，但他……可以保证自己不是，而且也正如颂音所说，谢家的爵位配上她的能力，如此才能发挥最大的作用，才能让他们所有人不被人低看。

谢寄凌同意了，颂音便没多说，直接开始。

所谓内力，主要便是调气。

要了解经络穴位。

“气调而匀，劲松而紧。所谓调息，气如抽丝，先吸后呼，一出一入，劲松而紧，劲者，必先松用紧……提想真气上升至顶，升气后真气落下，真气深藏于内，意想真气渐收渐小，坠于丹田。下收谷道，上提玉楼……”

“呼吸循环，由百会、玄关、冲脉、任脉、带脉、会阴穴往上返尾间关、肾关、夹脊关、督脉、玉枕关、百会穴。”

“以力生血，以血化精，以精化气，以气归神，真气升降之路，升时两肋骨缝而升，向上举之，降时自背脊俞口而入，自然得窍。”

“……”

颂音一边说，一边做出调息纳气的招式，缓缓教导。

这些招式都要配合呼吸，意形结合才能有用。

好在谢寄凌自身底子不错，对穴位也有些了解，不用颂音从头教。

一遍结束之后，谢寄凌身上出了些汗，但并没有疲累之感，反而觉得筋骨轻松了许多。

“记住了吗？”颂音问。

“……”谢寄凌脸上一红，“还没有。”

这才一遍，哪里就能记住了！？