第102章 病态（1 / 1）

第102章  病态

哎，我觉得这个提议也非常的好，要不然咱们今天晚上来一个欺骗餐吧，就是你们知不知道减肥，中长期的减肥可能会遇到瓶颈期，也就是平台及在这个期间可能你每天都吃的很少，而且还大量的运动，但是体重就是不下降，感觉到了一个瓶颈，这就是因为很多的人减肥都进入了误区，她本来基础摄入量是非常高的，但是你突然的减少自己每天的摄入热量之后，身体它可能会让你迅速的减重，例如130斤的人可能很短的时间就会减到110斤，但是到了110斤之后，她就不会再继续的往下减了，因为身体已经熟悉了，你每天都摄取那么多的能量，然后她也不掉称。

这个时候就有了欺骗餐的出现，欺骗三就是在一天之内摄取大量的高热量食物，然后接下来的几天我们就正常的锻炼，正常的饮食，就会立马打破这个平台及体重就会继续的往下降了，隔一段时间就来一顿欺骗餐，对于减脂是非常有成效的，而且欺骗餐很多人都对她有误区，觉得一天之内想吃什么就可以吃什么，丝毫没有任何顾忌，这就会导致一周的减肥努力都被你给浪费掉了，可能你捡了一周一一天就回到了解放前，其实不是的，欺骗餐它可以摄取很多的热量，但是这些热量必须是在一顿饭去吃她的，比如说你早上和中午都是正常的去吃饭，但是到了晚上你就可以吃很多很多高热量的食物，平常不敢吃的什么蛋糕甜点。火锅，炸鸡这些发胖食物你都可以吃，只要你能吃得下，但是吃完了之后就不要再近视了，等到第二天一定会变重，可是没有关系，过了两三天之后，你就恢复自己减脂时期吃的正常的套餐，体重就会往下降的，咱们就来一个欺骗餐吧，你知不知道我们这段时间练舞有多累，肯定每天都是入不付出的，吃的还没有消耗的多，可是白颖弱弱的举了一下手，可是我觉得我吃的药比我以前吃的都多呀，虽然也有跳着那些课程，但是我觉得可能消耗的还不是很多，哎呀，没有关系呢，就算你相好的没有吃的多也会形成一定的热量差口的，而且好不容易买了这么好吃的糕点，你舍得让这些糕点都放到第二天让她变得不新鲜，让它变得软趴趴的不好吃吗？

听我的，今天晚上把她们都解决掉，还可以去买一些咸的食物来配合着，这说不定大家都是这样，吃了甜的就会想着吃一些咸的来说漱口，喝了热的就想喝一些冰的来缓解一下，咱们去吗？去吗？楼下有很多卖的好吃的零食，平常为了维持身材我都不怎么敢吃，今天好不容易有机会了，你还不满足我，而且咱们这可能一个星期才有一次不对，说一个星期都说的太少了，可能半个月或者是一个月才会出现一次，吃这么一顿又有什么关系呢？

白颖被李茂蕊说的有一些动摇，然后她就转头问问杜清丽，因为她觉得杜清丽可能不会同意这个看法，因为在她们几个人之中，对身材最在意的莫过一度经历了，如果都亲历同意这个看法的话，说不定白颖就随着礼去了，她转过头看着杜清丽的时候，杜清丽朝着她比了一个ok的手势，然后白颖大吃一惊，千叶你怎么会现在这个时间点吃那么多的东西可能都消化不完，第二天脸会变肿的呀，你不是最在意这些东西的吗？怎么会同意她的说辞呢？哎呀，小颖没有关系的呢，你想一想看，咱们总不能一辈子都生活在减脂期或者维持身材之中吧，这当然是人生的必修课，可是你不能做到一年365天有六天都在保持身材，我觉得这是非常的累的，所以适时的给自己一个放松的机会是非常的不错的，你想一想长时间的吃素，你过了一段时间会不会想着哎呀，我好想吃肉或者是长时间的健康饮食，你会不会过了一段时间说啊，我好想喝可乐，想吃一点炸鸡，炸物之类的，这是很正常的呀，而且咱们来训练您也有很长时间，现在平常吃的也都挺健康的，食堂的菜能有什么别的花样呢，都是些蔬菜，肉类之类的，那些小蛋糕可能都是反式脂肪，咱们平时也不怎么吃，猛然有这么一个机会，那当然是要好好看一下婚，让自己的嘴巴好好的满足一下啦，你也不要拒绝李茂瑞了，她可是这回吃的了，经过这段时间的相处，我也看出来了，让她不要吃东西，简直是要了她命一样，有这么好的一个机会，当然不会错过她，你也不要对自己太有负罪感呢，咱们跳舞的人都是比较懂这些的，我们家庭里面也经常会有这样的现象，就是长时间吃了健康的食物之后，觉得身体可能已经习惯了这种健康的模式。

但是偶然的吃一点好的，吃一点油腻的东西会让自己得到满足，那么接下来你的饮食习惯还是会趋向于正常，但是如果过于的压制自己说不定会出现暴饮暴食的情况，我初中的时候有一段时间就是因为对于身材过于的在意，舞蹈老师说我的体重可能会重那么个几斤，太过于不稳定，所以我就对自己很严苛，明明是95斤的人，但是却硬生生的把自己压制到了88斤，我的这个体身高你能看得出来都已经快一米七了，95斤可以说是非常标准的体重了，但是我初中的那段时间就不怎么吃饭，也不怎么吃东西，就是想把自己的体重和身上的肉都减下去，后来我发现这种方法并不可取，因为我的头发开始掉的有一些多，而且我觉得整个人身上都不是很有力气，就是头晕脑花的，有时候从地上蹲了一会儿，站起来整个人都要晕倒过去，身上也不太没有力气，提不起来兴趣和精神。

就这样饿着，饿了一两个星期，硬生生的饿瘦了几斤，但是带给我的后果是不可避免的，你知道吗？我的头发现在都没有变得很茂密，就是因为我以前过于折腾自己的身体了，而且长时间的压制让我换上了暴饮暴食的毛病，我不知道你会不会有这样的现象，那就是当我不开心或者是我非常开心的时候，我会出现情绪性进食的现象，我觉得实物是我缓解压力的唯一途径，当我发现自己的压力过于的大，或者自己难以忍受周围环境带给我的一些情况和事件的时候，我就会把所有的心理寄托都放在食物身上，嘴巴里面咀嚼食物会让我感觉到快乐，但是如果只是吃一些东西还好，可是我吃了东西之后就完全停不下来，我觉得只有食物能够让我得到片刻的安和快乐，嘴巴里面免得拒绝感会让我的身体分泌更多的多巴胺，让我感觉情绪变得更加稳定，指一直吃，一直吃都不知道什么叫做饥饿和宝能把自己给吃撑，然后吃吐，胃，也被撑的大起来，整个肚子都已经凸显出了胃的形状，可是吃了之后我就会非常的后悔，因为我选择的都是一些很高热量的东西，比如说薯片啊，炸鸡，薯条这些非常罪恶的东西，吃了之后自己一个人躺在床上默默的哭泣，这个时候就在网上学到了一种新的招式，那就是催吐，你知道什么是催吐吗？

催吐就是吃了太多的东西，自己心里有负罪感之后拿一些东西或者是用手去抠喉咙了，把我刚才吃的那些东西全部都给吐出来，这样我就不会有负罪感了呀，其实我吃了很多。的东西，但是因为我把她吐出来，那就相当于我没有吃，而且又满足了自己的嘴巴，又满足了自己的胃。多么好的方式呀，我当时这种现象也是持续了一段时间，因为我发现自己找到了既可以让自己满足又不用长胖的绝招，但是你知道催促带给人的伤害有多大吗？水土会摧毁一个人，水土不但会让我的脸变得非常的肿胀，还会让我的牙齿变黄，甚至是会俯视我的牙齿，而且我脸上会布满一些红血丝，眼睛里面也会布满很多的红血丝，头发会大把大把的掉，整个人一点精神都没有，胃液会腐蚀物的食道，最后带给我致命性的打击，催吐带来的危害我已经说不下去了，反正是非常非常的多，而且她没有一点的好处，即使她能吐掉大部分的食物，但是还有很多的食物也会被我的为所吸收，吃了那么多，总会有一部分会被身体吸收进去了，你知道吗？学家们有做过一个研究，即使是最会推出的人催促最成功的人，也仍旧会有20%的食物留在胃中，如果你选择的话，那么那些食物是完全不会被完完整整的吐出来的还会有一些残留，如果你催吐成了习惯的话，你以后可能还会得上厌食症。

我后来有去相关的网站看一些视频，找一些帖子，我发现这类人还真不少，她们为了维持自己的身材，选择用一些病态的手段去麻痹自己催吐，这种方式简直是不在话下，但是她们的催促显然要用手搓肚更加的过分，你知道什么什么叫做兔子吗？兔子就是指减肥中催吐的人群，她们会用一些管道或者是工具到胃里面去把大量吃下的食物都拿这种管子给导出来，长期以往它的胃会变得非常的脆弱，到最后可能你甚至都不用一些措施，直接伸伸手，指或者是把管子往里面一放，那些食物就会自然而然的流露出来，可是时间长了，你的吞咽系统会出现毛病的，吞咽系统出现毛病，你不但吃不下去东西，你就算很想吃东西的话，那么那些东西也可能会吞不下去，而且最糟糕的就是会得厌食症，你知道得了厌食症会怎么样吗？得了厌食症之后，咱们对食物就是没有渴望，没有欲望，我可以说催吐是暴食症的前提，但是暴食和催吐长期带来的只会有厌食症，一个人如果吃不下食物，那么这个人还怎么活下去？你的身体需要能量，人活着需要能量，如果你不涉及能量的话，你靠什么活着？整个人都会瘦的，骨瘦如柴。

后来是我妈妈发现了我这个情况了，因为我催吐大约有两个月，我就已经发现自己整个人就不太对劲了，跳舞也没有力气，我母亲在厕所的时候，看到我趴台子上用手扣着自己的喉咙，她那一瞬间的惊讶之情我这辈子都忘不了，虽然我一直觉得自己的爸爸妈妈很爱我，但是当她们看到我眼泪流出的那种惊慌，让我觉得自己非常的对不起自己的父母，我妈妈也比较了解这方面的事情，因为她也是长期会保持健康饮食的人可能人一直违背，自己的欲望就会产生，一些不，正常的，行为她当时并没有打，我也没有骂我而是帮，我，把手清洗干净，拿纸巾帮我擦干了嘴，把我带到房间里面去坐着，和我谈了一晚上，她告诉我。如果我想吃，那么就开心的去吃，但是吃了之后我又不要采取这种极端的措施，把吃进去的东西全部都给吐出来，因为它没有意义，这样不但会浪费是我，而且还会损伤我自己的身体，如果吃了的话，害怕自己会变得肥胖，那么就保持运动，她告诉我像我这种情况的女孩子是有很多的，但是我还是比较是永远的，因为我有一个非常善解人意的爸爸妈妈，她们后来就会一直关注我的身体状况，如果我想吃什么蛋糕之类甜点的话，吃了之后她们就会陪我一起去跑跑步，打打羽毛球，做一些运动，然后告诉我今天吃的东西都已经被运动就给消耗掉了，所以不要有任何的担心，接下来如果你还有什么想吃的，那么我们就挑一个比较好的日子，约定好去吃它。