第一百八十三章 天云十八式（2 / 2）

等沐云帆收功，那五十个战士都像是看怪物一样的看着沐云帆。

真不知道那种高难度的动作，为什么能够坚持这么长时间，让他们也学这个是不是太难了啊。

“大家看到的动作就是这个，大家别看我练的好像没事儿一样，我最开始坚持不了一分钟，这是需要经常训练的，坚持的时间越长你们得到的好处就越多。”

这么一解释，战士们马上就有信心了，连沐云帆最开始都只能坚持一分钟，他们也能够坚持。

“好了，大家先热热身，我们就开始吧。”

然后五十个人开始活动，先把身体活动开，待会儿就不容易肌肉拉伤。

就连韩局也在热身，沐云帆意外的看过去。

韩局，马上不爽的说道。

“怎么？我也是营地的一员，我不能学吗/”

这么好的机会，韩局当然不会错过了，沐云帆的本事他比这些菜鸟知道的清楚的多。

想想当初飞针齐发的震撼场面，凡是见到的人，那个不是头皮发麻。

在他看来，想沐云帆这样的家族传承子弟，都是有着神奇的技能的，能够学习到一点皮毛  。

那都是受用一生的，人家家族传承上千年的秘密，现在自己也能够接触到，这是多么大的机缘啊。

“好了，我们先来学习第一个动作。”

见到时间差不多了，沐云帆拍拍手，把人聚集起来，韩局就站在最前面。

“大家放松，双肩齐平，心无杂念，开始跟我一起做第一个动作。”

然后沐云帆开始身体微微弯曲，看大家都跟上，没有什么难度的。

这些战士平时训练的时候，拉升筋骨都是常有的事情，所以这样的动作对他们来说没有什么难度。

然后接下来的动作，难度直线上升，好几个战士都是试了好几次才学会的。

经过一番调整，大家终于是一模一样的做完了整个动作，现在大家心里都憋着一口气。

一点不敢松懈，就想是橡皮经紧绷的状态，稍微一放开就弹了回去。

“非常好，大家都完成了第一步，现在我们来第二部，呼吸法，跟着我学习，呼……吸……”

大家开始调整呼吸，但马上就感觉不一样了，这呼出去的是空气，但是吸进来就不是再是空气了。

他们感觉吸进来的空气就想是开水一样，火热无比，进入肺部之后，马上就散向四肢百骸。

接着他们就感觉到浑身上下出现麻木的感觉，就想是大腿被压麻了，然后整个大腿有无数的小蚂蚁在皮肤下面爬来爬去的那种酥麻感。

但这次是浑身上下，每一寸皮肤下面都有这种感觉，这个不是一般人能够承受的。

“非常好，大家保持这个呼吸，谁坚持的久谁就得到的好处越大，第一次学习的好处尤其的大，望大家珍惜。”