第244章 新概念鸳鸯浴（1 / 2）

“江老大，怎么我看你汗都不出一点。”

  “就这点运动量，不足以让我出汗。”

  “那我们继续吧。”

  “还有？”

  “嗯，做会儿有氧操吧。”

  叶安之站起来，把手机放到桌子上。

  “那就做！”江梦月干劲十足。

  “这次要跟上哦。”叶安之打趣道。

  他知道刚才江梦月全程都在摸鱼，毕竟那种强度确实不是普通人能接受的。

  “哼。”江梦月也脱掉了外面的卫衣，只留下一件修身打底衫。

  虽然她力量不怎么样，但她对自己的体能还是有自信的。

  这个学期她和叶安之一起【奔跑】过那么多次，从来没掉过队。

  “来吧。”叶安之用平板放了一首又燃又炸的英文歌，把音量调大，“开始了。”

  音乐“嘣嘣嘣”的响，回荡在房间里，听得人热血沸腾。

  这就是小村子里独栋小屋的好处，只要把门锁好，把窗子关紧，不管你在家里怎么蹦怎么跳都不会有人来找你麻烦。

  在商品房就不能这么做了，稍微动静大一点，就会惹人过来敲门。

  叶安之双手双脚大开大合：“先从简单的开始，第一个动作，开合跳。”

  江梦月立刻跟上：“简单简单。”

  “第二个动作，高抬腿。”

  “简单，简单。”

  “第三个动作，跳起加深蹲。”

  “简单，简单……”

  “第四个动作，登山跑。”

  “简单……简单……”

  “第五个动作，波比跳。”

  “简……单……简……”

  ……

  半个小时后，一套完整的有氧操就做完了，该锻炼的地方基本上都锻炼到了。

  叶安之和江梦月都大汗淋漓地坐在地上大口喘气。

  这一次江梦月真的跟上了，如果以叶安之为标准计十分的话，江梦月起码做到了九分。

  “好爽啊……安安……”江梦月又喘又笑，眼神有些迷离。

  “暴汗让人快乐。”叶安之的眼神同样失去了焦点。

  “躺会儿，躺会儿。”江梦月往后一倒，感觉漂浮在云端。

  “你休息吧，我还没完。”叶安之再次打开音乐。

  “还没完？”江梦月蹭一下坐起来。

  叶安之是牛做的？

  “有氧操做完了，下一步是练腹。”叶安之屈膝躺下。

  依然是从最简单的开始，再慢慢加大难度。

  第一个动作，卷腹。

  第二个动作，仰卧举腿。

  ……

  叶安之的无袖衫已经被汗水彻底浸湿，紧紧黏在他的身体上，隐隐约约勾勒出了腹肌的轮廓。

  江梦月捂嘴在一旁静静看着，时刻注意不要让口水流下来。

  有句话说得好，适度的遮掩比彻底的暴露更迷人。

  那若隐若现的样子，不断撩拨着人心底最原始的好奇心。

  这不仅是视觉上的游戏，更是心理上的挑逗，令人欲罢不能。

  一个学期没训练了，现在重新拾起还是有些勉强，做到后面叶安之感觉整个腹部都在烧。

  痛并快乐着。

  这一套练腹动作不算难，十几分钟就结束了。

  至此，今天所有的训练也都结束了。

  “结束了。”叶安之彻底松了一口气，缓了一会儿后开始做拉伸。

  “终于。”江梦月嘴上这么说，但实际上她还没看够呢。

  拉伸也做完了，叶安之拿起手机在房间里慢慢走动以平复心率。

  江梦月双手捧着手机，脸庞几乎要贴到屏幕上。

  “怎么了梦月？”叶安之问。

  “哦，屏幕脏了，擦一擦。”江梦月随口应道。

  此乃谎言。

  她不过是想更近距离看看叶安之而已。

  通过这块小小的屏幕，看叶安之身上的汗水潺潺往下流，流过脖颈，流过锁骨，流过手臂。